個成功者的人生態度

一開始敬畏,接著是有點納悶,再來則是豁然開朗。當你如果有機會接觸到一些富豪,並且跟他們聊天談話時,你很可能會經歷上述的情緒反應。一開始你很不敢相信眼前的這個很成功的人會站在你面前,並且跟你與分享他成功的方法,你很敬畏他為什麼這麼成功以及住得起那麼貴的豪宅,但接下來你會感到很納悶,因為眼前這個人很普通,讓你覺得這個人就像個平凡人,並且會想問自己:『為什麼是這個人這麼成功?』因為你覺得自己也做得到。接

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建構心智理論,從孩童開始

幾年前,我們全家包括九個孫子到加州納帕谷度假,風景絕美之外,也有許多適合小朋友的活動。唯一的問題是,孩子只顧著滑手機。全天下父母都知道那種感覺,你用心準備了特別的東西給孩子看,孩子的目光卻黏在那一台裝置上,真的會把人給逼瘋。家裡的一些成員認為應該沒收手機。這也是巴西里約熱內盧和全法國決定在各級學校實施的辦法。二○一七年,法國政府宣布,中小學教室全面禁用手機。不少研究顯示小學應當禁用手機,這部分我雖

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睡眠的重要性 -摘阅《Why We Sleep》

《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。书的一开头有这样一段:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条,降低食欲;保护你不得癌症和老年痴呆;不让你感冒和伤风;降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张。你有兴趣吗

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健康睡眠的十二项守则

1、遵守规律的睡眠时间。每天同一时间上床,同一时间起床。人是会按照习惯行事的生物,一旦养成睡眠规律,就很难调整改变。周末睡得较晚,并不能完全补偿周间的睡眠缺乏,也会造成星期一早上更难早起。设定闹铃,提醒自己上床睡觉。我们常为起床时间设闹铃,却没有定时睡觉。如果十二项守则中你只能遵守一项,就是这项了。2、运动好处多多,但是不能太晚运动。尽量每天运动至少三十分钟,但要在睡前二至三小时前结束。3、远离咖

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关于贫穷和拖延的天才发现

来源:财新《新世纪》当你特别穷或特别没时间的时候,你的智力和判断力都会全面下降,导致进一步失败。美国一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究,结论是:穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质,即注意力被稀缺资源过分占据,引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。研究的主导者是哈佛大学终身教授穆来纳森(Sendhil Mullainathan

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有哪些让你突然明白道理的瞬间?

来源:知乎/赵半白1、 如果你不结婚,不生娃,也不去买房,你的生活将会变得特别容易。如果是小城市的话,月薪三千就够用,甚至还能剩下点。但是没有几个人这么做,为什么?因为人终其一生在追求的东西是比较复杂的,除了单纯的享受更重要的是一种社会认同感。2、中国的穷人比你想象的还要多,富人也比你想象的还要多,外围女也比你想象的多。3、关于人际交往这件事,根本就不需要琢磨太多方法和技巧,只要你能给对方提供他需

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